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肉粽热量高吗?一个肉粽的热量多少?
2023-09-15

肉粽一直是粽子里面每年都会卖的很好的一种粽子,今年的数据统计,肉粽的销量也是远远的高于素粽。那么,肉粽热量高吗?一个肉粽的热量多少?

肉粽热量高吗

不管是肉粽还是甜粽,热量确实都还蛮高的,一般都在300千卡以上。而且除了热量高之外,因为粽子一般都是糯米做的,所以还会比较难消化。但是哪怕知道粽子完全不利于减肥,但我还是停不住对五芳斋肉粽的热爱啊!

一个肉粽的热量多少

肉粽子的热量:每个热量约含450至600卡,台式肉粽由385至671卡,平均495卡,而湖州粽则由 400至520卡,平均459卡,肉粽的内容物当然也直接影响它的热量,如使用五花肉和使用赤肉当配料,所含热量自然不同。

温馨提示

肉粽中虽然蛋白含量高,却含有大量的脂肪。凡是质地柔软的熟肉,必定是脂肪含量偏高的,何况做肉粽常用的是五花肉。高血脂病人当然是要避免的,可以选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等品种。

低热量粽子推荐

1、碱水粽(140克) =200卡

2、五谷养生粽(250克) =300至350卡

3、三色素粽(250克) =300至350卡

4、鲍鱼粽(250克) =380卡

5、紫米粽(250克) =400卡